خداحافظی با نشستن طولانی! مبدل میز ایستاده با صفحه کلید: انتخاب جدیدی برای دفتر سالم

1. چرا به مبدل میز ایستاده با صفحه کلید؟

آسیب های نشستن طولانی را کاهش دهید: مطب ایستاده می تواند گردش خون را بهبود بخشد و خطر چاقی ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

خستگی شانه و گردن را تسکین دهید: طراحی ارتفاع قابل تنظیم صفحه و صفحه کلید را در بهترین موقعیت قرار می دهد تا از فشار و فشار گردن رحم جلوگیری شود.

بهبود غلظت: هنگام ایستادن ، مغز اکسیژن تر می شود ، تفکر واضح تر است و راندمان کار بیشتر است.

سوئیچینگ حالت انعطاف پذیر: بلند کردن یک دکمه ، بین نشستن و ایستادن در هر زمان برای سازگاری با حالتهای مختلف کار.

صرفه جویی در فضا: نیازی به جایگزینی کل میز نیست ، مستقیماً آن را روی دسک تاپ موجود ، اقتصادی و عملی قرار دهید.

2. چگونه می توان یک مبدل میز ایستاده را که مناسب شما باشد انتخاب کنیم؟

پایداری: یک فرآیند بلند کردن صاف و ظرفیت بارگذاری قوی از پشتیبانی صفحه کلید را تضمین کنید.

دامنه تنظیم: مناسب برای ارتفاعات مختلف برای جلوگیری از ناراحتی در هنگام خم شدن یا بلند کردن بازوها.

مواد و دوام: آلیاژ آلومینیوم یا فولاد با استحکام بالا ترجیح داده می شود و پس از استفاده طولانی مدت تغییر شکل نمی یابد.

توابع اضافی: مانند رابط USB ، نمایشگاه نمایش ، طراحی ضد لغزش و غیره ، برای ارتقاء تجربه کاربر.

3. پنج مزیت دفتر ایستاده: خداحافظی کنید که برای مدت طولانی نشستن

خطرات سلامتی ناشی از نشستن برای مدت طولانی را کاهش دهید

کاهش خطر بیماریهای مزمن: نشستن برای مدت طولانی با چاقی ، دیابت و بیماریهای قلبی عروقی ارتباط نزدیکی دارد. ایستادن می تواند گردش خون را تقویت کرده و تجمع چربی را کاهش دهد.

بهبود متابولیسم: هنگام ایستادن ، عضلات کمی حرکت می کنند و به تثبیت قند خون و سطح کلسترول کمک می کنند.

درد شانه ، گردن و کمر را تسکین دهید

وضعیت بد صحیح: نشستن برای مدت طولانی می تواند به راحتی منجر به ضربات و ستون فقرات گردن رحم شود. ایستاده دفتر بدن را وادار می کند تا به طور طبیعی به حالت ایستاده بماند و فشار ستون فقرات را کاهش دهد.

جلوگیری از فتق دیسک کمر: فشار بر ستون فقرات کمر هنگام نشستن 1.5 برابر ایستادن است. ایستادن می تواند به طور موثری بار کمر را کاهش دهد.

غلظت و کارآیی کار را بهبود بخشید

مغز به اندازه کافی با اکسیژن تأمین می شود: هنگام ایستادن ، فعالیت قلبی ریوی افزایش می یابد ، خون و اکسیژن به راحتی به مغز منتقل می شوند و تفکر واضح تر است.

کاهش خستگی: نشستن به راحتی می تواند باعث خواب آلودگی شود ، در حالی که ایستادن می تواند افراد را هوشیار نگه دارد ، به خصوص برای بعد از ظهر که کارایی کم است.

مصرف کالری را ارتقا دهید و به کنترل وزن کمک کنید

50-100 کالری بیشتر در هر ساعت مصرف کنید: ایستادن حدود 10 ٪ -15 ٪ کالری بیشتر از نشستن مصرف می کند ، و ماندگاری طولانی مدت به مدیریت وزن کمک می کند.

"باسن اداری" و "شکم کوچک" را کاهش دهید: از تجمع بیش از حد چربی در شکم و باسن خودداری کنید.

وضعیت سوئیچینگ انعطاف پذیر برای سازگاری با نیازهای مختلف کار

متناوب بین نشستن و ایستادن علمی ترین است: کارشناسان توصیه می کنند برای هر 30-60 دقیقه نشستن 15-30 دقیقه بایستید و یک میز یا مبدل بلند کردن به راحتی می تواند به این هدف برسد.

مناسب برای جلسات ، بحث های خلاقانه و صحنه های دیگر: زبان بدن هنگام ایستادن ثروتمندتر است و همکاری تیمی کارآمدتر است. $ $